夏季意大利式饺子| 更好的家园和花园

配料

• 1 - 1.5茶匙精细切碎的柠檬皮
• 3汤匙柠檬汁
• 1茶匙第戎式芥末
• ½茶匙糖
• ¼茶匙盐
• 1瓣大蒜，切碎
• 2 9盎司包装冷藏奶酪意大利式饺子
• 1磅芦笋长矛（大约16个长矛），切成1英寸的长片并纵向减半
• 2汤匙橄榄油
• 1个黄色甜椒，切碎
• ½杯精致切碎的罗马诺或帕玛森芝士
• 4个葱，切成薄片
• ¼杯烤松子或切碎的杏仁
• 5个红色或黄色甜椒，减半和种子

路线

• 步骤1

  将柠檬皮，柠檬汁，芥末，糖，盐和大蒜混合在一个螺旋盖罐中。 盖好并摇匀。 冷藏2至24小时。

• 第2步

  根据包装方向在大平底锅中煮饺子，在烹饪时间的最后一分钟加入芦笋炒锅; 排水。 用冷水冲洗意大利式饺子和芦笋; 再次流失。

• 第3步

  在一个非常大的碗或容器中用橄榄油折腾意大利式饺子 - 芦笋混合物。 盖上盖子并冷却2至24小时。 将切好的甜椒，奶酪，葱，坚果和甜椒切成小块，放在单独的自密封塑料袋中。

• 第4步

  将所有配料运送到带冰袋的隔热冷却器中。 为了服务，将切碎的胡椒，奶酪，葱和坚果搅拌成意大利式饺子 - 芦笋混合物。 摇匀; 倾倒所有，轻轻地扔掉外套。 勺子混合成甜椒一半。 制作10份配菜。

营养成分

每份：171卡路里，（3克饱和脂肪，15毫克胆固醇，226毫克钠，19克碳水化合物，1克纤维，8克蛋白质。