慢炖锅加香料南瓜酱| 更好的家园和花园

配料

• 3个15盎司的罐头南瓜
• 2杯纯枫糖浆
• ¾杯苹果汁
• 3汤匙柠檬汁
• 1茶匙生姜
• 1茶匙肉桂粉
• 1茶匙磨碎的肉豆蔻
• 半茶匙盐

路线

• 步骤1

  在3 1/2或4夸脱的慢炖锅中结合所有成分。

• 第2步

  盖上盖子，煮2小时; 搅拌。 煮熟，在高温下煮6到7个小时或直到混合物非常厚并减少到4杯，在前4小时每小时搅拌一次，然后每20到30分钟搅拌一次。 冷却至少1小时或盖住并冷却过夜。

• 第3步

  将钢包装入半品脱的罐装罐或冷冻容器中，留出1/2英寸的顶空。 密封和标签。 在冰箱中存放长达1周或冻结长达6个月。

易于清理：

用一次性慢炖锅衬里排你的慢炖锅。 按照配方中的指示添加成分。 烹饪完成后，将食物从慢炖锅中舀出，然后简单地丢弃衬里。 不要抬起或运输带有食物的一次性衬里。

营养成分

每份：68卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，41毫克钠，17克碳水化合物，1克纤维，14克糖，0克蛋白质。