Make-it-mine平底锅晚餐| 更好的家园和花园

配料

• 1磅重的猪里脊肉，修剪过的，或两个8盎司的去皮无骨鸡胸肉
• 1茶匙橄榄油
• 擦
• 6杯蔬菜
• 1汤匙橄榄油
• 半茶匙盐
• ½茶匙黑胡椒
• TOPPER（可选）

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至425°F。 将带有铝箔的15x10英寸烤盘排成一行。 用1茶匙油刷肉。 用手指揉搓肉。 放入准备好的烤盘中。

• 第2步

  将蔬菜放入一个大碗里。 淋上1汤匙油，撒上盐和胡椒粉; 折腾上衣。 在平底锅里的肉周围安排蔬菜。

• 第3步

  烤25至30分钟，或直到肉类登记在145°F，蔬菜是嫩的（烤鸡20至25分钟或直到165°F）。 用铝箔盖肉; 让我站3分钟。 切肉。 与蔬菜一起食用，如果需要，还可以搭配礼帽。

擦（挑一个）

希腊语：一起搅拌2茶匙。 干牛至，压碎; 1茶匙 干罗勒，压碎; 1/2茶匙。 柠檬胡椒调味料; 和1/4茶匙。 大蒜粉.BBQ：一起搅拌1汤匙。 装红糖，2茶匙。 辣椒粉，1/2茶匙。 烟熏辣椒粉和1/4茶匙。 salt.Mustard-Thyme：一起搅拌1汤匙。 黄芥末; 1汤匙 蜜糖; 1/2茶匙。 干百里香; 碎; 和1/4茶匙。 黑胡椒。 Sweet'n'Spicy：一起搅拌1汤匙。 装红糖，1/2茶匙。 南瓜饼香料，1/2茶匙。 橙皮，1/4茶匙。 盐和1/8至1/4茶匙。 辣椒。

蔬菜（选择组合）

1寸红土豆，去皮红薯或鱼种土豆全新小土豆1寸去皮白胡桃或橡子南瓜1寸夏季南瓜1/2寸切片西葫芦1寸甜椒1/2英寸楔形红色或黄色洋葱1/2英寸楔形茴香切片胡萝卜或去皮欧洲防风草布鲁塞尔豆芽，如果大花椰菜小花一半按钮或cremini蘑菇，减半整个樱桃或葡萄西红柿整个大蒜丁香

礼帽（选一）

罗勒香蒜酱柠檬，酸橙或橙子楔子烧烤酱普通希腊酸奶或tzatziki轻香醋沙拉酱