意大利香肠研磨机| 更好的家园和花园

配料

• 1磅散装热或甜意大利香肠
• 1 14.5盎司可以烤火鸡丁西红柿
• 1 14.5盎司可以压碎西红柿
• 2瓣大蒜，切碎
• 1茶匙香醋
• 1茶匙干罗勒，压碎
• ½茶匙干牛至，压碎
• ¼茶匙盐
• ¼茶匙碎红辣椒
• 1个小黄洋葱，切成薄片
• 1个小绿色甜椒，种子和切成条状
• 2汤匙橄榄油
• 4个法式卷或小包，分开
• 4片普罗卧干酪

路线

• 步骤1

  在一个大锅里用中火煮香肠直到不再粉红色; 排出脂肪。 搅拌不排水的西红柿，不排水的西红柿，大蒜，醋，罗勒，牛至，盐和碎红辣椒。 煮沸; 减少热量。 焖煮30分钟或直至变厚。

• 第2步

  同时，在一个大锅里煮洋葱和甜椒在热油中过热，直到嫩。 放在一边保暖。

• 第3步

  预热肉鸡。 将分离卷放在烤盘上。 如果需要，吐司卷。 将肉混合物均匀地倒在下半部分的卷上。 顶部有洋葱混合物。 顶部有奶酪片。 从热量中煮4到5英寸，持续2到3分钟，或者直到奶酪融化并产生气泡。 添加卷顶。

烘焙方向：

按指示准备，但不要烤。 将烤箱预热至325°F。 用铝箔包裹三明治。 烤约15分钟或直到加热。

腌胡椒香肠研磨机：

除非省略洋葱，甜椒和橄榄油，否则按指示准备。 将上层肉混合物均匀地加入1/2杯装瓶装烤红辣椒，沥干，并将1/2杯装瓶装切片香蕉或胡椒粉，排干。三明治：672卡路里，41克总脂肪（21克饱和脂肪）， 96毫克chol。，2, 339毫克钠，37克碳水化合物，3克纤维，37克pro。交换：1 1/2蔬菜，2淀粉，4高脂肪肉，1 1/2脂肪

营养成分

每份：735卡路里，（21克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，8克单不饱和脂肪），96毫克胆固醇，2121毫克钠，38克碳水化合物，4克纤维，8克糖，37克蛋白质。