健康家庭 心脏健康的配菜| 更好的家园和花园

心脏健康的配菜| 更好的家园和花园

Anonim

卷曲的萝卜和萝卜沙拉当你用花园里的黄瓜和新鲜的萝卜制作时,这种简单的沙拉会变得很棒

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Risotto Primavera这种经典米饭和蔬菜的传统方法需要不断的关注。 首先列出快捷方式版本。

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野餐土豆沙拉前一天准备这种色彩缤纷的土豆沙拉,让您的周末派对更加轻松。

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烤红薯薯条这里是普通炸薯条的惊人变化。 同时烹制两个薯条,在烘烤过程中将两个机架之间的平底锅切换。

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墨西哥蒸粗麦粉快速烹饪蒸粗麦粉有助于将这道菜,让人想起西班牙米饭,立即放在餐桌上。

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橙子铸造的豆子清爽的薄荷味使其成为任何羊肉主菜的美味配菜。

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炒西兰花和胡萝卜为了节省准备时间,从超市的农产品部分拿起切好的胡萝卜,西兰花小花和一罐磨碎的生姜。

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生姜和蜂蜜釉面胡萝卜适合所有年龄和所有假期的配菜。 新鲜,柔软的甜胡萝卜轻轻涂上黄油釉,再加上鲜姜。

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Herbed-Yogurt Baked Tomatoes这款多功能配菜适合各种菜肴。 对于公司特别的早午餐,供应美味的番茄一半,炒鸡蛋,英式松饼和新鲜水果。 或者,用烤猪肉或鱼肉为他们提供诱人的晚餐菜单。

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苹果和甜椒酱最大的味道和没有脂肪使这个脆脆的白菜沙拉独特。

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Peas-at-Ease Salad不要担心烹饪过程中豌豆荚会打开; 它们为这款简单沙拉的呈现增添了乐趣。

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意大利面新鲜番茄酱如果切碎的西红柿特别多汁,将切碎的碎片放在一个过滤器或漏勺放在碗里。 让番茄碎片沥干10到15分钟,以去除多余的果汁,使果汁稀薄。

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腌制蔬菜沙拉腌制番茄和西葫芦沙拉只需30分钟或全天。

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Jicama-Berry Salad Jicama是一种块状的根茎类蔬菜,为这种水果和蔬菜沙拉增添了脆脆的口感和略带甜味的味道。 将任何剩余的豆薯切成小块,放入低脂肪零食或在蔬菜托盘上食用。

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烤甜菜,胡萝卜和洋葱沙拉烤肉给蔬菜带来一丝焦糖般的甜味,这种甜味在调味品中加入了橙汁。

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