配料 2片培根，切碎 1瓣大蒜，切成薄片 4杯切碎的芥菜 1 12盎司包冷冻玉米粒，解冻（2 1/2杯） 1 10盎司包装冷冻利马豆或冷冻甜大豆（毛豆），解冻（2杯） ¾杯半杯或淡奶油 2汤匙剪了新鲜的圣人 半茶匙盐 ¼茶匙黑胡椒粉 路线 步骤1 在一个12英寸的煎锅中，用中火煮培根直到酥脆。 用开槽勺从煎锅中取出培根，然后在纸巾上沥干; 搁置。 将大蒜加入煎锅。 煮30秒。 搅拌芥菜，玉米和豆类; 煮3分钟或直到芥菜变软。 加入一半，鼠尾草，盐和胡椒粉。 煮沸。 转移到一个盘子。 撒上预留的培根。 营养成分每份：170卡路里，（3克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），15毫克胆固醇，262毫克钠，21克碳水化合物，4克纤维，2克糖，7克蛋白质。
