芦笋火腿烤| 更好的家园和花园

配料

• 1 10.75盎司可以浓缩奶油芦笋汤
• ¾杯牛奶
• 2杯立方煮熟的火腿
• 2杯煮白米饭*
• 1磅新鲜芦笋，修剪并切成1英寸的碎片，或一个9盎司包装冷冻切好的芦笋，解冻
• 1个中型茴香球茎，切碎和切碎（1杯）
• ½杯切碎的瑞士奶酪（2盎司）
• ¼杯切碎的洋葱
• ½杯panko（日式面包屑）
• 2汤匙黄油，融化

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至375°F。 在一个大碗里结合汤和牛奶。 加入火腿，米饭，芦笋，茴香，奶酪和洋葱。 将火腿混合物转移到未加工的2夸脱方形烤盘中。

• 第2步

  在一个小碗里结合了panko和融化的黄油。 撒上火腿混合物。

• 第3步

  烘烤，露出40至45分钟，或直到加热并轻微变成褐色。 服用前请静置10分钟。

*小费：

准备2杯米饭，在中型平底锅中加入1-1 / 3杯水和2/3杯未煮过的长粒白米饭。 煮沸; 减少热量。 煨，盖15至18分钟或直到米饭嫩。

营养成分

每份：303卡路里，（7克饱和脂肪，49毫克胆固醇，1036毫克钠，29克碳水化合物，3克纤维，15克蛋白质。