配料 4片全麦面包，烤好 第戎式芥末 1个鳄梨，去核，去皮，捣碎 8 - 12芦笋长矛，蒸熟 1个煮熟的鸡蛋，切成薄片 破裂的黑胡椒和粗海盐 路线 步骤1 用芥末涂抹两片面包片。 用剩余的两片面包片撒上捣碎的鳄梨。 顶部有芦笋矛和鸡蛋片。 撒上黑胡椒和盐。 顶部有芥末涂层面包。 提示 为了在这个三明治上快速启动，先煮熟鸡蛋并提前加入芦笋。 覆盖和冷藏芦笋长达5天，鸡蛋长达7天。
