西葫芦布里拉早餐砂锅| 更好的家园和花园

配料

• 2个西葫芦和/或黄色西葫芦，横切成1/4英寸切片（约2杯）
• 不粘锅烹饪喷雾
• 4杯硬皮酵母面包块（1/2英寸立方体）（约8盎司）
• 1个4.5盎司包装的布里奶酪，切成1/2英寸的立方体
• 4个鸡蛋，殴打或1杯冷藏或冷冻蛋制品，解冻
• ⅔杯子蒸发无脂牛奶
• ⅓杯切葱
• 2汤匙切碎新鲜莳萝
• ¼茶匙盐
• ⅛茶匙黑胡椒粉
• 新鲜莳萝枝条（可选）

路线

• 步骤1

  在一个中型平底锅煮西葫芦，盖上，在少量的沸水中浸泡2至3分钟或直到嫩。 排出西葫芦。 搁置。

• 第2步

  同时，涂上六个8至10盎司的单个砂锅或小模子，加上烹饪喷雾。 在一个大碗里把面包块，奶酪块和西葫芦拼在一起。 在准备好的砂锅中平分。

• 第3步

  在一个中型碗中，将鸡蛋，牛奶，大葱，2汤匙莳萝，盐和胡椒混合在一起。 在砂锅中均匀倒入混合物中。 使用大勺子的背面，将面包和奶酪块压下来滋润。 盖上保鲜膜; 冷静4小时。

• 第4步

  将烤箱预热至325°F。 取下保鲜膜; 用箔覆盖砂锅。 烤20分钟。 揭开并烘烤约20分钟或直到插入中心附近的刀子清洁干净。 服用前请静置10分钟。 如果需要，可以用新鲜的莳萝枝条装饰。

提前提示

按指示准备。 盖上保鲜膜; 冷却长达24小时。 为了服务，将烤箱预热到325°F。 取下保鲜膜; 用箔覆盖砂锅。 烤20分钟。 揭开并烘烤20分钟以上。 让我们站立10分钟。

营养成分

每份：259卡路里，（5克饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），163毫克胆固醇，561毫克钠，27克碳水化合物，2克纤维，5克糖，16克蛋白质。