温暖的cannellini豆沙拉配芝麻菜和意大利熏火腿片| 更好的家园和花园

配料

• 4 - 6片意大利熏火腿（3至4盎司）
• 2汤匙橄榄油
• 3瓣大蒜，切碎
• 2汤匙柠檬汁
• 2茶匙剪了新鲜的圣人
• ¼茶匙海盐或少许盐
• 4杯新鲜的芝麻菜或混合蔬菜
• 1 19盎司可以cannellini豆（白芸豆），冲洗和排水

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至375华氏度。将火腿单层放在大烤盘上。 烘烤25分钟（烘烤时不要移动意大利熏火腿）。 搁置。

• 第2步

  在一个小锅里用中火加热油。 在热橄榄油中煮大蒜直至开始变棕色。 从热量中移除。 加入柠檬汁，鼠尾草和海盐; 搁置。

• 第3步

  在单独的沙拉盘上安排芝麻菜，豆类和意大利熏火腿。 用温暖的鼠尾草调味，淋上豆子和绿色蔬菜。 马上服务。 服务4至6。

营养成分

每份：268卡路里，（2克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，8克单不饱和脂肪），6毫克胆固醇，761毫克钠，38克碳水化合物，13克纤维，1克糖，18克蛋白质。