配料 1头大头奶油（波士顿或比伯）生菜 8盎司新鲜马苏里拉奶酪，切成薄片 2个中等红色西红柿，切成楔形 2个中等黄色西红柿切成薄片 ¼杯新鲜罗勒叶 1 16盎司包装准备玉米粥，切成3/4英寸厚的切片 2茶匙橄榄油 ⅓杯卡拉马塔橄榄 ¼杯装红葡萄酒醋和油敷料 路线 步骤1 用生菜叶子排成一个盘子。 或者，通过去除中心叶子从莴苣的头部制作一个篮子。 在生菜上安排马苏里拉奶酪，西红柿和罗勒叶，为玉米粥留出空间。 第2步 在一个大的不粘锅煮锅玉米粥切片在热油中过热4至6分钟或直到温暖和轻微褐色，转一次。 将玉米粥和橄榄加入拼盘或篮子里。 适合穿着。 做4份。 营养成分每份：395卡路里，（9克饱和脂肪，44毫克胆固醇，928毫克钠，30克碳水化合物，5克纤维，16克蛋白质。
