菠菜披萨风车| 更好的家园和花园

配料

• 2茶匙橄榄油
• 1杯切碎的洋葱（1大）
• 1 10盎司包装冷冻切碎的菠菜，解冻并挤压干燥
• 3瓣大蒜，切碎
• 盐
• 黑胡椒粉
• ⅓杯磨碎的帕玛森芝士
• 1 13.8盎司包装冷藏披萨面团; 一个1磅重的冷冻披萨面团，解冻; 或一份1磅的新鲜披萨面团*
• 莎莎或温暖的marinara酱

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至400°F。 将烤盘与羊皮纸对齐; 搁置。 在一个大煎锅加热油中等热量。 加洋葱; 煮约5分钟或直到嫩。 加入菠菜和大蒜; 煮至加热，任何多余的水分蒸发。 用盐和胡椒调味。 冷静一下; 在帕玛森芝士中搅拌。

• 第2步

  在轻微撒粉的表面上，将披萨面团卷成16x10英寸的矩形。 将菠菜混合物均匀地涂抹在面团矩形上。 从较长的一侧开始，将面团卷成螺旋状以包裹馅料; 用手指捏住接缝。 切成八个2英寸宽的风车轮。 在准备好的烤盘上将针轮，切边朝上，间隔约2英寸。

• 第3步

  烘烤20至25分钟或直至金黄色。 用莎莎酱做饭。

营养成分

每份：353卡路里，（2克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），6毫克胆固醇，1119毫克钠，55克碳水化合物，4克纤维，3克糖，14克蛋白质。