菠菜manicotti | 更好的家园和花园

配料

• 8个干燥的manicotti贝壳
• ¼杯切葱花（2）
• 1瓣大蒜，切碎
• 2汤匙黄油或人造黄油
• 2汤匙通用面粉
• 3⅔杯牛奶
• 3盎司加工瑞士奶酪，撕裂
• ⅓杯鸡汤
• 1个打蛋
• 1 10盎司包装冷冻切碎的菠菜，解冻，排水良好
• ¾杯意大利乳清干酪
• ½杯磨碎的帕玛森芝士
• ¼茶匙精细切碎的柠檬皮

路线

• 步骤1

  根据包装说明烹制manicotti。 排水。 在一块涂有油脂的铝箔上单层冷却manicotti。

• 第2步

  同时，对于酱汁，在一个中型平底锅煮青葱和大蒜黄油，直到嫩。 搅拌面粉。 一次加入牛奶。 煮熟并搅拌至变稠并起泡。 加入瑞士奶酪和肉汤，搅拌直到奶酪融化。

• 第3步

  为了填充，在一个中型碗中搅拌鸡蛋，菠菜，意大利乳清干酪，帕玛森芝士和柠檬皮。 用小勺子填充manicotti贝壳。 将填充的贝壳放在2夸脱的矩形烤盘中。 将酱汁倒在装满的贝壳上。

• 第4步

  在350华氏度的烤箱中烘烤，覆盖30至35分钟或直至加热。 服用前请静置10分钟。

• 第5步

  做4份

营养成分

每份：487卡路里，（15克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，7克单不饱和脂肪），128毫克胆固醇，572毫克钠，38克碳水化合物，3克纤维，6克糖，28克蛋白质。