配料 1 8盎司包奶油奶酪，软化 1 8盎司纸箱酸奶油 2汤匙切碎的葱（1） 2汤匙剪新鲜莳萝或2茶匙干莳萝 ½茶匙调味盐或普通盐 ½的10盎司包装冷冻切碎的菠菜，解冻和挤干 牛奶，可选） 什锦蔬菜杓，如西兰花小花，花椰菜小花，甜椒条，芹菜棒，胡萝卜条，雪豌豆荚和/或樱桃番茄 路线 步骤1 在一个中型搅拌碗中，将奶油芝士，酸奶油，葱，莳萝和调味盐混合在一起。 用电动搅拌器低速搅拌直到蓬松。 搅拌菠菜。 转移到存储容器; 盖住并冷却一夜。 第2步 如果在冷却过程中浸泡变稠，请搅拌足够的牛奶（1至2汤匙）以达到浸渍浓度。 用所需的蔬菜杓浸泡。 营养成分每份：79卡路里，（4克饱和脂肪，23毫克胆固醇，94毫克钠，1克碳水化合物，0克纤维，1克蛋白质。
