配料 4个猪肋排,切成3/4英寸厚(约1-3 / 4磅) ¼杯酸橙汁 1汤匙辣椒粉 1汤匙橄榄油 2瓣大蒜,切碎 2茶匙碎小茴香 1茶匙肉桂粉 ½茶匙瓶装辣椒酱 ¼茶匙盐 切片芒果和/或新鲜辣椒(可选) 路线 步骤1 将排骨放入浅盘中的可重新密封的塑料袋中。 对于腌料,在一个小碗里,一起搅拌酸橙汁,辣椒粉,油,大蒜,小茴香,肉桂,辣椒酱和盐; 倒在排骨上。 密封袋; 转向外套。 在冰箱里腌4到24小时,偶尔翻袋。 排干排骨,丢弃腌料。 第2步 将排骨直接放在未覆盖的烤架上,放在中等煤层上。 烧烤11至14分钟或直到猪肉汁清澈(160华氏度),转一次。 如果需要,可以用芒果和/或辣椒装饰。 做4份。 营养成分每份:196卡路里,(2克饱和脂肪,61毫克胆固醇,159毫克钠,3克碳水化合物,1克纤维,25克蛋白质。