虾咖喱面碗| 更好的家园和花园

配料

• 2汤匙花生油或菜籽油
• 2青葱，切成薄片
• 1石灰
• 3瓣大蒜，切碎
• 2茶匙磨碎的新鲜生姜
• 1 - 2汤匙红咖喱酱
• 4杯减少钠鸡汤或蔬菜汤
• 2杯水
• 2汤匙鱼露
• 1磅新鲜或冷冻的中型虾壳，去皮和去壳
• 8盎司米粉面条
• 1 13.5盎司可以不加糖的椰奶
• 新鲜的罗勒叶和石灰楔子

路线

• 步骤1

  用中火加热荷兰烤箱中的油。 加青葱; 煮约5分钟或搅拌至脆。 去除青葱; 搁置。 使用蔬菜削皮器，去除石灰带中的热情; 把石灰切成两半。 将大蒜，生姜和咖喱酱加入荷兰烤箱; 煮1分钟。 加入肉汤，水和鱼露。 将汁液从石灰中挤入肉汤中; 添加热情。 煮沸。

• 第2步

  搅拌虾和面条。 回到沸腾; 减少热量。 煮3至4分钟或直到虾变得不透明。 加入椰奶; 热量通过。 去除石灰味。 顶部碗配青葱和罗勒; 配上酸橙楔子。

营养成分

每份：365卡路里，（10克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），106毫克胆固醇，1028毫克钠，36克碳水化合物，1克纤维，2克糖，18克蛋白质。