鼠尾草鸡肉饺子汤| 更好的家园和花园

配料

• 2杯切新鲜蘑菇
• 1杯切碎的洋葱
• 1汤匙橄榄油
• ¼杯通用面粉
• 6杯减钠鸡汤
• 1磅2磅熟食烤鸡肉，去皮，去骨，切块
• 2杯冷冻豌豆
• ½杯去核卡拉马塔橄榄，减半
• 1汤匙柠檬汁
• 1茶匙地面鼠尾草
• 1食谱酪乳饺子
• 切成薄片的葱（可选）
• 炒鼠尾叶（可选）

路线

• 步骤1

  在4夸脱的荷兰烤箱中，在热油中煮蘑菇和洋葱，中火加热6到8分钟，直到液体蒸发。 搅拌面粉直至混合。 一次加入肉汤; 煮，搅拌至变稠，起泡。 搅拌鸡肉，豌豆，橄榄，柠檬汁和鼠尾草。 回到沸腾。

• 第2步

  准备酪乳饺子面团; 将面团，每次1/3杯，放入沸腾的汤中。 煨，覆盖，10分钟或直到牙签插入中心附近出来干净。 供应洒上葱和炒鼠尾草叶。

营养成分

每份：367卡路里，（2克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，5克单不饱和脂肪），56毫克胆固醇，776毫克钠，37克碳水化合物，4克纤维，6克糖，25克蛋白质。

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酪乳饺子

配料

• 2杯通用面粉
• ½茶匙发酵粉
• ¼茶匙小苏打
• ¼茶匙盐
• ¼杯切葱
• 1汤匙剪了意大利香菜
• 1杯酪乳
• 2汤匙橄榄油

路线

• 步骤1

  在中型碗中混合面粉，发酵粉，小苏打和盐。 加入葱和香菜。 加入酪乳和橄榄油; 搅拌至湿润。

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炒鼠尾草叶

配料

• ¼杯橄榄油
• 8个鼠尾草小枝

路线

• 步骤1

  用中火加热橄榄油。 添加鼠尾草，一次2个。 煮至酥脆30至60秒; 排水。