配料 1 15盎司可以南瓜 1 14.5盎司可以蔬菜汤 1½杯芒果花蜜或杏花蜜 1汤匙磨碎的新鲜生姜 2大蒜，切碎 1盎司可以蒸发牛奶或2/3杯罐装不加糖的椰奶 ¼杯奶油花生酱 2汤匙米醋 短瓶装辣椒酱或1/4茶匙碎红辣椒 ¼杯切新鲜香菜 酸奶油或原味酸奶（可选） 干泰国辣椒（可选） 路线 步骤1 在一个大锅里加入南瓜，肉汤，花蜜，生姜和大蒜。 煮沸; 减少热量。 煨了30分钟，偶尔搅拌。 第2步 用淡奶，花生酱，醋和辣椒酱搅拌至均匀。 搅拌香菜。 第3步 杓子汤入碗。 如果需要，可以加上酸奶油和泰国辣椒装饰。 营养成分每份：236卡路里，（4克饱和脂肪，3克多不饱和脂肪，6克单不饱和脂肪），7毫克胆固醇，402毫克钠，23克碳水化合物，4克纤维，15克糖，9克蛋白质。
