东方有斑点的米饭沙拉| 更好的家园和花园

配料

• ⅓杯野生稻
• ⅓杯糙米
• 1½杯水
• 3汤匙照烧酱
• 2汤匙米酒醋
• 2茶匙烤芝麻油
• 2茶匙蜂蜜
• ¼茶匙碎红辣椒
• ⅓杯切碎的胡萝卜
• 1 6盎司包装冷冻豌豆荚，解冻，沥干，对角减半
• ½杯花生，粗切碎

路线

• 步骤1

  将野生米放入漏勺中，用冷水冲洗。 在中号平底锅中加入野米，糙米和水煮沸; 减少热量。 盖上盖子，用小火煮45至50分钟，或直到水被吸收，大米变软。 从热量中移除。

• 第2步

  在一个螺旋盖罐中，将红烧酱，米酒醋，芝麻油，蜂蜜和碎红辣椒混合在一起。 盖好并摇匀敷料。

• 第3步

  将米混合物转移到碗中。 搅拌切碎的胡萝卜。 将调料混合物倒在米饭混合物上，然后翻滚涂层。 盖上盖子并冷却2至24小时。

• 第4步

  在上桌前，将米饭混合物与豌豆荚和花生一起扔。 做4份。

营养成分

每份：277卡路里，（7克饱和脂肪，0毫克胆固醇，530毫克钠，35克碳水化合物，10克蛋白质。