配料 ½一小菠萝，去皮，去核，切成长矛 1个中等木瓜或大芒果，减半，去籽，去皮，切成4英寸长矛 12 - 16小草莓 ¼杯酸橙汁 蜂蜜2汤匙 1汤匙剪了新鲜的香菜 ¼茶匙地面ancho智利辣椒 椰丝（可选） 路线 步骤1 将菠萝和木瓜分成玻璃杯或塑料杯。 将草莓放在四个4英寸的木制串上; 添加到眼镜。 第2步 在一个小碗中结合柠檬汁，蜂蜜，香菜和地面ancho辣椒。 淋上水果。 如果需要，撒上椰子。 立即服务或覆盖并放松4小时。 营养成分每份：100卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，8毫克钠，26克碳水化合物，3克纤维，20克糖，1克蛋白质。
