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鼻子鼻涕，胃部不适，新陈代谢缓慢 - 这是怎么回事？ 一杯茶可以让你的烦恼自由。 茶的好处是不可思议的 - 不需要闯入药柜！ 茶已经使用了数千年来治愈最常见的疾病，甚至有益于整体健康。 为这些健康的好处打破茶包！
提高你的抗氧化剂
茶含有大量的抗氧化剂，当它们进入你的身体时，它们基本上阻止了自由基。 长时间喝茶可能会增加茶叶中的抗氧化水平。 从本质上讲，抗氧化剂是年轻的抗生素 - 它们让我们年轻，健康，并将疾病带走！ 这句话应该是，“每天 喝一杯茶 ，让医生远离我。”
将苹果加入茶中，远离医生办公室！
帮助减肥
减肥本身就是一项挑战。 需要提升吗？ 喝一杯茶就可以了！ 研究表明，当与饮食和运动配对时，茶可以帮助你减掉几磅体重并加速减肥过程。 这都是由于新陈代谢的增加！ 绿茶特别有用，因为它含有比黑茶和红茶更多的儿茶素，因为它发酵较少。 虽然它不是减肥的答案，但喝茶肯定会在这个过程中给你提升。
看看其他促进新陈代谢的方法！
加强你的骨骼
一杯牛奶并不是加强骨骼的唯一方法：茶也是如此！ 根据国家生物技术信息中心（NCBI），最近的动物研究表明，绿茶可以防止骨质流失。
详细了解如何保持健康，强壮的骨骼！
提升你的免疫系统
感冒了吗？ 多喝茶！ 研究表明，茶可以帮助你的免疫细胞，更快地攻击进入你身体的疾病。 你可能仍感冒，但绝对不会持续很长时间。 根据国家地理杂志，茶可以增强你的免疫力，甚至可以帮助你的皮肤！
保护自己免受癌症侵害
大多数茶 - 绿色，黑色，红色和乌龙茶（虽然不是草药茶） - 含有大量可能有益的植物化学物质，可以降低许多癌症的风险，如胃，喉咙和皮肤癌。 目前的研究在这个问题上是混合的，但你可以采取预防措施，增加你的茶摄入量，特别是如果你有癌症家族史。
舒缓您的消化道
如果您一般胃部或胃部不适，茶是您的最佳选择。 洋甘菊茶可以缓解肠易激综合征的症状，而少许生姜茶有助于缓解恶心。 乌龙茶也有助于消化和吸收，所以在大餐后冲泡一杯茶。
减少您的健康风险
保护您的身体免受未来的健康风险。 绿茶保护您的动脉免受斑块积聚，红茶可以保护您的肺部免受烟雾暴露，乌龙茶已被证明可以降低坏胆固醇水平。 草药茶也是您日常生活的绝佳补充！ 洋甘菊茶有助于预防糖尿病并发症，如肾脏损害和视力丧失，而每天喝一杯芙蓉茶可以大大降低血压。
减轻你的疾病
草药茶是美妙的，因为它们可以在你自己的花园中找到 - 有机可能！ 每种草药都可以帮助缓解一些最糟糕的系统。 请参阅本指南以减轻您的一些症状：
- 绿茶=促进新陈代谢
- 洋甘菊=帮助你睡觉
- Elderflower =缓解感冒症状
- 柠檬香脂=缓解压力
- 生姜茶=缓解恶心
- 薄荷=缓解腹胀
学习如何种植自己的凉茶！
