夏天：在你晒伤之前，这一切都很有趣。 即使你看不到红色，长时间的紫外线照射也会使你的皮肤感觉干燥紧绷，你的头发就像稻草一样。 做了什么，但专家说你接下来做的将决定你的皮肤和股线反弹的速度。 所以，下次你得到一点点维生素D，这里是如何启动愈合过程。
跳过洗澡时间。 长时间浸泡可以去除表面脂质，负责保持皮肤的水分，让你的股线感觉光滑。 换句话说，它可以进一步使你的皮肤和头发脱水。 所以，跳过洗澡，选择快速，凉爽的淋浴，纽约市皮肤科医生霍华德索贝尔医学博士说。 然后涂抹保湿霜，同时皮肤仍然潮湿。
补水吧。 为了舒缓和修复皮肤（并防止脱皮），寻找含有亚油酸，胆固醇或神经酰胺等脂质的保湿剂，这将有助于密封皮肤受损的屏障，因此皮肤可以保持水分。 此外，检查舒缓消炎药的标签，如芦荟和外用抗氧化剂，这有助于中和紫外线照射下的皮肤细胞破坏性自由基。 在芦荟晒后拯救唇膏中找到它们（$ 24.50，clinique.com）。
安抚烧伤。 如果你的皮肤出现悸动和愤怒的红色阴影，Sobel建议使用浸泡在半冰水和牛奶混合物中的压缩物来阻止肿胀。 他说，你也可以每四个小时服用阿司匹林或Advil来消除炎症。
停止痒。 首先是晒伤，然后是烦人的痒。 这是因为皮肤表面含有在愈合过程中被激活的神经纤维。 为了得到一些缓解，索贝尔说你可以使用非处方外用可的松霜。 或者，尝试使用局部麻醉剂保湿霜，如CeraVe Itch Relief Moisturizer（$ 15，amazon.com）。
复活炸股。 用深层调理面膜淬火口渴，含有丰富的黄油，滋润和蛋白质修复受损斑点。 试试Aveda Sun Care After-Sun Hair Masque（$ 27，nordstrom.com）。 为了软化粗糙，干燥的末端，当头发在淋浴时潮湿时，可以涂抹几滴发油，或涂在干燥的头发上。 试试Suave Moroccan Infusion Styling Oil（6美元，walmart.com）。
