热绿沾| 更好的家园和花园

配料

• 1 8盎司包奶油奶酪，软化
• 1½杯酸奶油
• 6盎司哈瓦蒂奶酪，切丝
• 1汤匙第戎芥末
• ½杯磨碎的帕玛森芝士
• 1 10盎司包装冷冻切碎的菠菜，解冻并挤压干燥
• 1盎司可以朝鲜蓟心脏，排干和切碎
• 帕玛森芝士碎片
• 玉米片和/或大饼

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至350°F。 在一个大碗里搅拌奶油芝士，酸奶油，哈瓦提，芥末和磨碎的帕玛森芝士，用搅拌器混合。

• 第2步

  折叠菠菜和朝鲜蓟的心。 转移到8英寸深的铸铁煎锅或1 1/2夸脱的砂锅。 烘烤，露出40至45分钟或直至加热。 撒上巴马干酪碎片，搭配玉米片和/或大饼。

制作热衣领：

准备如上，除了替代煮熟的羽衣甘蓝10盎司pkg冷冻菠菜。 为了烹饪羽衣甘蓝，在一个12英寸的煎锅中加热2茶匙培根滴水或中火加橄榄油。 加入6杯修剪过的和粗切的羽衣甘蓝; 覆盖和煮10分钟或直到温柔，偶尔搅拌。 从热量中移除。 用洋蓟心折叠羽衣甘蓝，并按照食谱指示继续。

营养成分

每份：120卡路里，（6克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），30毫克胆固醇，221毫克钠，2克碳水化合物，1克纤维，1克糖，4克蛋白质。