配料 2茶匙精细切碎的橙皮 ½杯橙汁 ¼杯蜂蜜 1汤匙剪新鲜薄荷（可选） 2杯绿色和/或红色无核葡萄减半 2杯新鲜蓝莓 2杯新鲜草莓减半 2杯新鲜树莓和/或黑莓 1⅓杯切碎的苹果（2个中等） 小新鲜薄荷叶（可选） 路线 步骤1 为了换药，在一个中型碗中搅拌橙皮，橙汁，蜂蜜，如果需要，还可以将1汤匙切成薄荷。 第2步 在一个大碗里结合葡萄，蓝莓和草莓。 在敷料中轻轻搅拌。 盖上盖子并冷却2至24小时。 第3步 在上桌前，在覆盆子和苹果中搅拌。 如果需要，可以用新鲜的薄荷叶装饰。 营养成分每份：137卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，3毫克钠，35克碳水化合物，5克纤维，27克糖，1克蛋白质。
