配料 8个0.5英寸切片酵母面包 2盎司低脂肪，减钠切片煮熟的火腿，切成一口大小的条状 1½盎司干酪，切成薄片 ½杯婴儿菠菜，包装好 2个中等酸的苹果，核心切成薄片 ½杯全蔓越莓酱 2汤匙橄榄油 路线 步骤1 在四个面包切片层火腿，奶酪，菠菜和苹果。 用蔓越莓酱涂抹剩下的四个面包片; 放在三明治上，蔓越莓面朝下。 用油刷三明治外面。 第2步 预热有盖的室内烤架，panini压力机，烤盘或大锅。 如有必要，将三明治一次放入烤架或帕尼尼压榨机中。 盖上盖子煮约6分钟或直到金黄色和奶酪融化。 （如果使用烤盘或煎锅，将三明治放在烤盘或煎锅上。用厚厚的煎锅将三明治倒入，煮2分钟。将三明治翻过来，减肥，煮约2分钟或直到金黄色和奶酪为止。融化了。）
