面筋免费苹果开心果酥| 更好的家园和花园

配料

• 6杯切片，去皮烹饪苹果
• 3 - 4汤匙砂糖
• ½杯无麸质常规燕麦片
• ½杯装红糖
• ¼杯无麸质多用途面粉
• ¼茶匙肉桂粉
• ¼杯黄油
• ¼杯烤盐焗开心果，切碎

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至375°F。 润滑2夸脱方形烤盘。 在一个大碗里结合苹果和砂糖; 把勺子放入准备好的烤盘里。 搁置。

• 第2步

  对于浇头，在中型碗中加入燕麦，红糖，面粉和肉桂。 使用糕点搅拌器，切成黄油，直到混合物类似粗糙的面包屑。 搅拌坚果。 在苹果混合物上撒上馅料。

• 第3步

  烤约30分钟或直到苹果嫩，顶部是金黄色。 （如有必要，在烘烤的最后10分钟内用箔覆盖，以防止过度生长。）保暖

桃子或樱桃开心果酥：

按指示准备，除了替代6杯切成薄片，去皮的成熟桃子或去核新鲜蛋挞红樱桃（或两个16盎司包装冷冻不加糖的桃片或冷冻去核酸红樱桃）用于苹果。 为了填充，将砂糖增加到1/2杯并加入3汤匙无麸质多用途面粉。 如果使用冷冻水果，烘烤50至60分钟或直到填充物在整个表面上起泡（如果需要防止过度生长，在烘烤的最后10分钟用箔覆盖）。

营养成分

每份：291卡路里，（5克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），20毫克胆固醇，97毫克钠，49克碳水化合物，4克纤维，36克糖，3克蛋白质。