挑食的人 更好的家园和花园

如果蔬菜碰到肉，有个孩子拒绝吃他的晚餐吗？ 或者如果她的三明治没有以正确的方式切割，他会发脾气吗？

无论你是否已经挑食，或者不想让你的孩子成为一个，你都可以做些什么。 但是，首先，你必须放弃这些破旧的进餐时间策略：

• 不要谈论在将食物分叉到嘴里时品尝特定食物的体验。 孩子们通过榜样学习是正确的，但在这种情况下，你的孩子只会学会不相信你说的话。

不要制作关于营养不良，佝偻病以及不吃某种食物的其他可怕后果的恐怖故事。 您的孩子不仅会继续拒绝吃食物，还可能开始做噩梦，因此会让您夜不能寐。

不要强迫孩子坐在桌子上，直到他或她的盘子干净。 这只会造成你无法获胜的权力斗争。 与孩子进行权力斗争表明你对自己的权力并不自信。 感觉到这一点的孩子永远不会放弃。

不要在世界其他地方挨饿的孩子道德化。 青春期的孩子根本无法掌握这些陈述的含义。 正如我小时候所做的那样，他们可能会得出结论，合乎逻辑的做法是将未吃完的食物​​包装好并送给处境不利的孩子。

“第一板块”解决方案

相反，考虑制定这个规则：同样的食物将在每个人的盘子上。 家里没有人会吃特别的菜单。 然后告诉你的孩子她不必吃她不喜欢的东西 - 例如，它可能是绿色食品。 如上所述，不要试图说服，强迫或吓唬她的孩子的故事，因为他们不会吃绿色食物，变黄，失去头发。

简单地说：“在我们给你第二次帮助之前，你必须吃掉我们给你的第一块板上的所有东西。”

从那以后，只在她的盘子上放一小部分 - 包括绿色的东西（或者你的孩子拒绝吃的任何东西。这实际上保证了在你的孩子吃完她最喜欢的食物之后她仍然会有点饿在这一点上，她有一个选择：她是想要挨饿，还是她想吃她的绿色食物并接受她喜欢的食物的第二次帮助？

起初，您的孩子可能会拒绝以任何形式吃掉讨厌的食物。 让她在她选择的时候离开餐桌，但用保鲜膜盖住她盘子上剩下的任何食物。 （你可能也想把它冷藏。）如果，那天晚上，她说她饿了，想吃点东西，指着她盖好的餐盘说：“我们很高兴为你的晚餐加热对你来说。当你吃掉盘子里剩下的东西时，你可能会吃点零食。“

声音刺耳吗？ 这里的重点不是让你的孩子饿死; 第二天像往常一样吃早餐和午餐，然后重新开始，享用新鲜的晚餐菜单。 但是你已经建立了你将会忍受并且不会容忍的行为极限。 这可能需要几个星期，但最终食物会消失，至少你的小餐馆的一些挑剔也会消失。