配料 1 32盎司纸盒普通全牛奶希腊酸奶 ¼杯蜂蜜或2汤匙。 龙舌兰糖浆 2茶匙香草或1茶匙。 杏仁提取物 1杯馅，如切碎的黑巧克力，浆果和/或坚果 2杯礼帽，如烤生椰子片，坚果或种子; 水果; 和/或可可笔尖 路线 步骤1 第二行大烤盘或带羊皮纸的托盘。 在一个大碗里结合了酸奶，蜂蜜和香草。 搅拌均匀。 第2步 在准备好的烤盘之间分配酸奶混合物，铺展成矩形。 撒上礼帽。 第3步 冻结2至4小时或直至坚固。 为了服务，将树皮打成24个不规则的碎片。 存放在冰箱里。 营养成分每份：117卡路里，（4克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），5毫克胆固醇，14毫克钠，9克碳水化合物，2克纤维，6克糖，5克蛋白质。
