五香鸡肉| 更好的家园和花园

配料

• ⅓杯装海鲜酱
• 1 - 1.5茶匙五香粉
• 橙汁
• 1 2磅熟食烤鸡
• 2 3盎司包拉面

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至400华氏度。在一个小碗中，将海鲜酱，五香粉和足够的橙汁（1至2汤匙）搅拌均匀，制成混合物进行刷洗。 将鸡放在浅烤盘的架子上。 在整只鸡上刷约一半的海鲜混合物。

• 第2步

  烤鸡肉，露出15至18分钟或直至加热并上釉。 将1至2汤匙额外的橙汁搅拌成剩余的海鲜酱混合物，直至容易下毛毛雨。 将混合物放入小平底锅中; 热量通过。

• 第3步

  从拉面上取下调料包; 丢弃或保留数据包以供其他用途。 根据包装说明烹制和排干面条。

• 第4步

  为了服务，雕刻鸡肉。 将一些鸡肉片和拉面面条分成四块餐盘。 每份食物上加一半酱汁; 通过剩余的酱汁。 做4份。

营养成分

每份：317卡路里，（4克饱和脂肪，125毫克胆固醇，926毫克钠，20克碳水化合物，1克纤维，24克蛋白质。