节日米饭布丁| 更好的家园和花园

配料

• 1夸脱全脂牛奶（4杯）
• 1夸脱半（4杯）
• 1杯糖
• 2½杯生的Arborio米饭（不要替代长粒米）
• 半茶匙盐
• 1个香草豆，分开
• 4 - 6个整个丁香，系在100％纯棉粗棉布袋中
• 购买越橘酱

路线

• 步骤1

  在3-1 / 2-或4夸脱的慢炖锅中搅拌牛奶，一半，糖，米和盐。 加入香草豆和丁香。 盖上盖子，在低热量下煮5小时。 （不要搅拌）。

• 第2步

  去除香草豆和丁香。 在服务前15至30分钟。 （如果站立时布丁太厚，可以加入额外的牛奶以达到所需的稠度。）用越橘汁调温或冷藏。 做了16份。

营养成分

每份：274卡路里，（5克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），28毫克胆固醇，124毫克钠，42克碳水化合物，1克纤维，15克糖，6克蛋白质。