简单的水果鞋匠| 更好的家园和花园

配料

• 3杯所需的冷冻不加糖水果，如切片桃子，覆盆子和/或蓝莓，解冻*
• 2汤匙糖
• 1汤匙快速烹饪木薯粉
• 1杯包装饼干混合物
• 1汤匙糖
• ¼杯牛奶
• 肉桂糖（可选）

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至400°F。 在一个中型碗中搅拌不排水的水果，2汤匙糖和木薯粉。 将水果混合物分成两个10盎司的小模子或蛋奶杯。

• 第2步

  为了打顶，在一个小碗里搅拌饼干混合物和1汤匙糖; 在牛奶中搅拌直至混合。 勺子打顶水果混合物。 如果需要，可以撒上肉桂糖。 将小模子放在浅烤盘里。

• 第3步

  烘烤约25分钟或直到填充起泡，顶部是金黄色。 服务温暖。

*小费：

将水果在冰箱中解冻过夜; 不要流失。

营养成分

每份：518卡路里，（3克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，5克单不饱和脂肪），4毫克胆固醇，789毫克钠，100克碳水化合物，7克纤维，54克糖，7克蛋白质。