配料 2杯水 ⅔杯快煮大麦 ½杯切碎的胡萝卜 ½杯切碎的洋葱 1½茶匙速溶鸡肉汤颗粒 1茶匙咖喱粉 1汤匙烤杏仁片 1汤匙剪新鲜欧芹 新鲜欧芹（可选） 路线 步骤1 在中型平底锅中搅拌水，大麦，胡萝卜，洋葱，鸡肉汤颗粒和咖喱粉。 第2步 煮沸; 减少热量。 煨，盖好，约15分钟或直到大麦嫩。 揭露; 煮3到5分钟或直到所需的稠度。 搅拌杏仁和切碎的欧芹。 如果需要，可以用新鲜欧芹装饰。 营养成分每份：141卡路里，343毫克钠，28克碳水化合物，4克纤维，4克蛋白质。
