配料 1杯番茄酱 ½杯水 ¼杯切碎的洋葱或1汤匙干切碎的洋葱 ¼杯醋 1 - 2汤匙糖 1汤匙伍斯特郡酱 ¼茶匙芹菜种子 ¼茶匙盐 几个破折号瓶装辣椒酱 路线 步骤1 在一个平底锅组合包装番茄酱，水，洋葱，醋，糖，伍斯特郡酱，芹菜种子，盐和辣椒酱。 煮沸; 减少热量。 煮沸，未覆盖，10至15分钟或达到所需的稠度。 在烧烤或烘烤的最后10到15分钟内刷牛肉，猪肉或家禽。 如果需要，将任何剩余的酱汁通过。 制作1-3 / 4杯酱（二十八，一汤匙份）。 提示 准备酱汁; 覆盖和冷却最多3天或冻结长达1个月。 使用前在冰箱中解冻过夜。 营养成分每份：13卡路里，0毫克胆固醇，140毫克钠，4克碳水化合物，0克纤维，0克蛋白质。
