烤鸡肉蓝带| 更好的家园和花园

配料

步骤1
将烤箱预热至350华氏度。根据包装说明准备米饭混合物。将煮熟的米饭撒在一个未经加工的3夸脱烤盘的底部。
第2步
同时，对于酱汁，在中等平底锅中，用中火加热的黄油煮蘑菇，大葱和大蒜，直至变软。搅拌2汤匙面粉。逐渐搅拌一半。煮熟并搅拌至变稠并起泡。搅拌切碎的奶酪直至融化。如果需要，用雪利酒搅拌。汤匙酱饭; 盖住并保暖。
第3步
从每个鸡胸半部的最厚侧开始，在另一侧做一个水平切口，但不穿过。将每一块奶酪裹在一片火腿中，插入切口。用木牙签固定。用盐和胡椒撒上鸡肉。
第4步
将1/3杯面粉放入浅盘中。在第二个浅盘中，将鸡蛋和水混合。将panko放入第三个浅盘中。将鸡肉浸入面粉中，抖掉多余的; 蘸鸡蛋，然后在panko，转向外套。
第5步
在超大的煎锅中，用中火加热2汤匙油。煮鸡肉，一次一半，用热油约4分钟或两边都是棕色，然后加入剩余的2汤匙油和第二批。去掉牙签。将鸡肉放在酱汁上。
第6步
烘烤，覆盖，40至45分钟或直到鸡肉不再是粉红色（170华氏度）。做6份。