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睡不好？ 患有干眼症和皮肤破裂？ 难以集中精力工作？ 室内植物可能是你拯救的恩典。 虽然室内植物已成为家居装饰的必备品，但它们可以为您做更多的事情而不是绿化房间 - 它们可以通过出现在您的家中来增强您的身心健康。 这些是您家中绿化的众多好处中的一小部分。
- 这些空气净化室内植物将为您提供更健康的家。
1.减少焦虑
事实证明，空气中氧气含量的增加有助于减少焦虑情绪。 有什么更好的方式让你的空间比开始室内花园更多的禅宗？ 室内植物自然释放氧气，有些甚至可以清除空气中的毒素。 焦虑和抑郁与更高水平的空气毒素有关，因此植物的空气净化能力成为心理健康的超级英雄。
- 使用这10个提示创建一个平静的空间。
2.增加创造性思维
虽然植物本身可能无助于创造力，但它们的颜色却可 2016年的一项研究发现，从事户外活动的创意工作人员表现出更高的视觉创造力。 更令人震惊的是，使用绿皮书而没有户外景观的人们表现出更多的创造力。 因此，如果您无法将真正的植物引入您的工作区，请尝试使用绿色办公用品或艺术品来获得创作灵感。
3.帮助你减压
窗户上的蛇植物实际上可以帮助你减压。 2015年的一项研究表明，与室内植物的相互作用可以通过抑制自主神经系统或控制战斗或飞行反应等身体机能的系统来减轻压力。 植物有助于缓解压力和降低血压，使您的个人空间放松。
4.提高生产力
人们对在工作场所种植植物反应良好。 2014年的一项研究表明，当人们在工作场所种植植物时，人们的生产力提高了15％。 谁知道一个简单的盆栽植物可以产生如此巨大的差异？ 办公室工厂甚至可以减少下午的疲劳，帮助你度过下午2:30的萧条。
- 尝试使用这些办公室工厂，提高工作效率。
5.充当天生的治疗师
还有一个sniffles的案子？ 植物实际上是一种天然的冷补救措施。 在一项研究中，研究人员发现参与者报告说，当他们在工作场所种植植物时头痛，咳嗽，喉咙干和皮肤干燥问题较少。 如果干燥是您的急性健康问题的根源，像中国常绿和蛇植物这样的流行室内植物就像全天然加湿器一样。 空气净化植物还有助于创造一个细菌较少的空间，并有助于缓解过敏症状。
6.改善睡眠
您无法解释的失眠可能是由于您卧室的空气质量，可以用室内植物补救。 如果你真的很难获得高质量的睡眠，那么把室内植物放在卧室里是值得的。 由于室内植物清洁空气并帮助我们减压，它们可以使您的睡眠空间成为一个避难所。 某些室内植物（例如芦荟）在整个晚上和白天都会释放氧气，帮助您在一天中的任何时间过上最美好的生活。
7.帮助提升你的心情
作为植物亲本可以对整体健康有益。 如果您需要提升情绪，请在家中开始植入室内植物。 照顾室内植物，尤其是大量植物，可以成为释放内啡肽的活跃爱好，让您更快乐，更有活力。 照顾生物也可以帮助你感觉你有目的，并可以激励你起床和移动。
8.减少疼痛
召唤所有患有室内植物的慢性疼痛患者实际上可能会降低您的疼痛程度。 一项研究表明，与手术相关的压力较高的患者会出现更严重的疼痛和更慢的恢复。 在这项研究中，恢复患者在他们的房间里有植物时报告了较低的疼痛，疲劳和焦虑。 由于它们有助于身体和心灵减压，植物甚至可以加快愈合过程，降低对止痛药的依赖感觉更好。
- 以下是如何改善室内空气质量的方法。
