配料 3杯鸡汤 ⅓杯野生稻 ½杯切葱花 1杯半杯或淡奶油 2汤匙通用面粉 1茶匙切碎新鲜百里香或1/4茶匙干百里香，压碎 ⅛茶匙辣椒 ½杯切新鲜蘑菇 1汤匙干雪利酒 路线 步骤1 在一个中型平底锅结合鸡肉汤和未煮过的野生稻。 煮沸。 减少热量，炖煮，覆盖40分钟。 搅拌大葱，再煮5到10分钟，或直到米饭变软。 第2步 混合半份或淡奶油，面粉，百里香和胡椒。 与蘑菇一起搅拌成米饭混合物。 煮熟并搅拌至变稠并起泡。 煮熟并搅拌1分钟以上。 搅拌雪利酒和热量通过。 制作4份配菜。 营养成分每份：177卡路里，（5克饱和脂肪，22毫克胆固醇，608毫克钠，17克碳水化合物，8克蛋白质。
