我们都知道有人在阳光下晒，但皮肤华丽，光滑。 是什么赋予了？ 总之一句话：遗传学。 对于那些避开太阳并且还有几条线条和皱纹的人来说也是如此。 “很明显，皮肤老化的基因成分很强，”纽约市皮肤科医生Heidi Waldorf博士说。 但幸运的是，这不是全部。 华尔道夫说，之前的研究表明，75％的皮肤老化是遗传的结果，而25％是由于紫外线损伤等加速因素造成的。 但她相信我们已经开始缩小差距。 “通过我们今天的干预 - 无创，恢复活力的治疗方法和更好更好的局部用药 - 我们可以将这些数字提高到60/40甚至50/50，至少在皮肤老化的视觉效果方面，”她说。 那么，你能控制什么？ 下面，华尔道夫分享了她所谓的“大人物”。
- 不要抽烟。 你已经知道了这一点，但它需要重复 - 特别是如果你仍然在喘气。 无论是持续追求还是皮肤变黄（ick！）引起的唇线，香烟都能延缓衰老过程。
保护自己免受太阳的伤害。 “保护自己免受紫外线辐射，因为太阳会使你老化并导致皮肤癌，”华尔道夫说。 这意味着每天都有防晒霜 - 一年365天。 尝试Olay Total Effects每日保湿霜+ SPF 30（$ 18; target.com）。
注意你的饮食。 这个是双重的。 溜溜球节食可以使你的皮肤老化，因为你的体重可能上下起伏。 “这可能会有问题，因为皮肤在某一点上不能反弹得那么好，”她说。 弹性降低导致永久性下垂。 此外，均衡的饮食 - 充满抗氧化剂 - 将保护皮肤免受内部。 华尔道夫指的是葡萄（和红葡萄酒）中发现的白藜芦醇，它已经被证明可以刺激我们体内的sirtuins，抗衰老基因。
保持良好的皮肤养生。 “它不必复杂，”华尔道夫说。 “除了保护你的皮肤免受紫外线伤害外，还要使用外用抗氧化剂和促进胶原蛋白的多肽和维甲酸。” 试试Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM（$ 65; ulta.com）。
看皮肤科医生。 “如果您的皮肤已经受损，那么进行激光换肤等手术会很有帮助，”她说。 “通过带走一些受损的皮肤并收紧，它基本上会转回时间。” 她说，可注射填充剂，如Voluma或Radiesse，都在某种程度上刺激了胶原蛋白。 “即使你只做一次，你的皮肤将来也会变得更好。”
保持骨骼健康。 是的，你的骨头可以起到你的皮肤外观的作用。 “良好的骨骼结构有助于保持脸部抬起，”华尔道夫说。 进行骨密度检查并补充钙质。 这对于骨质减少和骨质疏松症风险较高的苗条女性尤为重要。 也不要忘记你的牙齿。 定期去看牙医。 “你的牙齿也有助于抬起你的脸，”华尔道夫说。
看看名人做了多少年外观。
