热kielbasa和土豆沙拉| 更好的家园和花园

配料

• 10-12个全新的小土豆（约12盎司）
• 1磅煮熟的火鸡kielbasa或烟熏香肠，切成1英寸的碎片
• 1杯切碎的洋葱（1大）
• 1杯切碎的芹菜（2根茎）
• 1杯水
• ⅔杯醋
• ¼杯糖
• 2汤匙快速烹饪木薯粉
• ¾茶匙芹菜种子
• ¼茶匙黑胡椒
• 6杯新鲜婴儿菠菜叶

路线

• 步骤1

  将土豆切成两半或四分之一。 放入3-1 / 2-或4夸脱的慢炖锅中。 加入香肠，洋葱和芹菜。 在一个中型碗中搅拌水，醋，糖，木薯，芹菜种子和胡椒。 倒在炊具里的蔬菜和香肠。

• 第2步

  在低热设置下盖上盖子并煮6到8小时，或在高热设置下盖4到4-1 / 2小时。

• 第3步

  为了服务，将菠菜分成四个单独的沙拉盘。 在每个盘子上的菠菜上淋上约2汤匙的烹饪果汁。 使用开槽勺，从炊具中取出土豆和香肠; 安排在菠菜上。 马上服务。 做4份。

对于1-1 / 2夸脱的慢炖锅：

准备如上，除了减少土豆，kielbasa，洋葱芹菜，糖，木薯粉，胡椒和菠菜的数量。 将水减少至3/4杯，将醋减至1/4杯，将芹菜种子减至1/4茶匙。 在低热设置下盖上盖子并煮6到8小时，或在高热设置下盖上3-1 / 2到4小时。 如果炊具没有加热设置，请煮4到5个小时。 制作2份（1-1 / 2杯）份

营养成分

每份：322卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，1113毫克钠，38克碳水化合物，3克纤维，15克糖，23克蛋白质。