配料 2杯烟熏高达干酪或切达干酪（8盎司） 4茶匙通用面粉 2茶匙人造黄油或黄油 2汤匙切碎的洋葱 1个烹饪苹果，切碎和切碎（1杯） ½杯煮熟的野生稻 1¼杯减钠鸡汤 ½杯棕色啤酒或琥珀啤酒 ¼茶匙碎白胡椒 ⅔杯半杯或淡奶油 新鲜百里香枝条（可选） 路线 步骤1 在一个中型碗里，用面粉抛奶酪; 搁置。 在2夸脱的平底锅中融化人造黄油或黄油。 加洋葱。 煮熟并用中高火搅拌4分钟或直至变软。 加入3/4杯苹果，煮熟的米饭，鸡汤，啤酒和胡椒。 第2步 将混合物煮沸; 减少热量。 煨了10分钟。 在奶酪混合物中缓慢搅拌直至融化。 加入一半或淡奶油。 用中低火煮，直到刚加热。 服务，舀入温暖的碗; 顶部剩下切碎的苹果。 如果需要，可以用新鲜的百里香枝装饰。 制作4道主菜。 营养成分每份：343卡路里，（14克饱和脂肪，86毫克胆固醇，713毫克钠，15克碳水化合物，1克纤维，18克蛋白质。
