扭曲的金枪鱼沙拉| 更好的家园和花园

配料

• 1 12盎司可以大块白金枪鱼（水包），排水
• ⅓杯装瓶装奶油意大利沙拉酱
• ⅓杯切碎的新鲜或排水，菠萝罐头
• ¼杯切碎的红甜椒
• 4 - 8波士顿生菜叶
• 2个皮塔饼面包轮，减半

路线

• 步骤1

  在中型搅拌碗中，将排出的金枪鱼，调料，菠萝和甜椒混合在一起。 将生菜叶放入皮塔饼一半。 每个用金枪鱼混合物填充。

手提包：

在隔热容器中包装金枪鱼混合物，生菜和皮塔饼分别放在带有冰袋的隔热容器中。

营养成分

每份：275卡路里，（2克饱和脂肪，6克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），36毫克胆固醇，819毫克钠，21克碳水化合物，1克纤维，3克糖，23克蛋白质。