土耳其和馅锅| 更好的家园和花园

配料

• 4汤匙黄油
• 4杯小西兰花小花
• 1杯切碎的洋葱
• 1杯切碎的芹菜
• 2汤匙剪新鲜欧芹
• 4茶匙剪新鲜鼠尾草或1/2茶匙。 干燥的圣人，压碎
• ½茶匙黑胡椒
• 1 - 1.5杯减少钠火鸡或鸡汤
• 6盎司恰巴塔或法棍面包式法式面包，立方和干（2杯）
• 1磅无骨火鸡胸里脊肉，切成1/4英寸厚的切片
• ¼杯干蔓越莓

路线

• 步骤1

  在一个超大的不粘锅中，在中高温下融化2汤匙黄油。 加入西兰花，洋葱和芹菜。 煮熟并搅拌5至6分钟或直至西兰花脆嫩。 搅拌欧芹，鼠尾草和胡椒。 加1杯清汤; 煮沸。

• 第2步

  将面包块放在一个大碗里; 毛毛雨与热的蔬菜混合物。 轻轻地合并。 盖住并保暖。

• 第3步

  将剩余的2汤匙黄油放入煎锅中。 加火鸡; 在中高温下煮4到5分钟或直到不再粉红，转一次。 从煎锅中取出火鸡。 将面包混合物均匀涂抹在煎锅中，如果需要则加入剩余的1/2杯汤液。 顶部配煮熟的火鸡。 撒上蔓越莓。 盖住并加热。 如果需要，可以加入额外的新鲜欧芹。

捷径

西兰花小花，切碎的洋葱和切碎的芹菜通常可以在超市的产品部分准备和包装。

营养成分

每份：400卡路里，（8克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），102毫克胆固醇，488毫克钠，37克碳水化合物，5克纤维，10克糖，36克蛋白质。