配料 8盎司婴儿馅饼锅南瓜和/或婴儿西葫芦（约2杯） 2品脱红色和/或黄色醋栗西红柿（约4杯） 1 - 2杯新鲜的芝麻菜或生菜，粗糙撕裂 2汤匙切碎新鲜罗勒，龙蒿和/或韭菜 ¼杯橄榄油 ¼杯红酒醋或香槟醋 1汤匙石灰或柠檬汁 ¼茶匙盐 ⅛茶匙黑胡椒粉 路线 步骤1 在一个大的平底锅煮南瓜，盖上，用足够的轻微盐水沸腾盖直到嫩，约5分钟。 排水。 通过加入冷水和冰块来冷却蔬菜。 排水很好。 第2步 在一个服务碗中，将排出的南瓜，西红柿，芝麻菜和草药混合在一起。 在螺旋盖罐中，将剩余的成分混合在一起。 覆盖; 摇匀。 加沙拉一半; 折腾上衣。 用额外的盐和胡椒调味。 通过剩余的敷料。 做8份。 营养成分每份：82卡路里，（1克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，5克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，57毫克钠，5克碳水化合物，2克纤维，3克糖，1克蛋白质。
