薄皮意大利辣香肠和蔬菜披萨| 更好的家园和花园

配料

• ⅓杯切碎的瓶装烤红甜椒
• ⅓杯披萨酱
• 2茶匙橄榄油
• ½杯切红洋葱
• ½杯切碎的青甜椒（1小）
• ½杯切新鲜蘑菇
• 2个10英寸全麦玉米饼
• 16片薄片煮熟的火鸡意大利辣香肠（约1/4杯）
• 1杯切碎的部分脱脂马苏里拉奶酪（4盎司）

路线

• 步骤1

  将披萨石放在烤箱的最低架子上。 将烤箱预热至450°F。

• 第2步

  在食品加工机或搅拌机中结合烤红甜椒和披萨酱。 覆盖并加工或混合至光滑; 搁置。

• 第3步

  在一个大型的煎锅加热油中高热。 加入红洋葱，青甜椒和蘑菇。 煮约5分钟或搅拌均匀。

• 第4步

  将披萨酱混合物均匀涂抹在玉米饼上。 顶部有意大利辣香肠和煮熟的蔬菜混合物。 撒上奶酪。

• 第5步

  将其中一个比萨饼转移到热披萨石上。*烤约5分钟或直到玉米饼和奶酪的边缘呈金黄色。 重复剩余的披萨。

*小费：

要将披萨转移到热石上，将披萨放在平的烤盘上; 从烤盘到披萨石的比萨饼。 披萨完成后，用抹刀抬起比萨饼的边缘，将比萨饼下面的烤盘踩下，然后将其从石头上取下。

营养成分

每份：253卡路里，（4克饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），25毫克胆固醇，625毫克钠，24克碳水化合物，4克纤维，3克糖，14克蛋白质。