生姜水果沙拉| 更好的家园和花园

配料

• 1 8盎司可以压碎菠萝（果汁包）
• 5杯切碎的绿色和/或红色卷心菜
• 2个大胡萝卜，切丝
• 1盎司可以是橘子切片（果汁包），排干
• ¾杯切杏干（可选）
• ¼杯蜂蜜
• 1汤匙柠檬汁
• 1½茶匙磨碎的新鲜生姜或1/4茶匙生姜

路线

• 步骤1

  沥干菠萝，保留1/4杯果汁; 搁置。

• 第2步

  在一个大碗里，加入白菜，胡萝卜，橙子，杏干（如果需要）和菠萝。 盖上盖子并放入冰箱冷藏至少1小时或长达8小时。

• 第3步

  对于敷料，在螺旋盖罐中，将保留的菠萝汁，蜂蜜，柠檬汁和生姜混合在一起。 盖好并摇匀。 在冰箱中冷藏至少1小时或长达8小时。

• 第4步

  服务，摇匀。 倒在白菜混合物上，扔到外套上。 制作8到10个配菜，

营养成分

每份：86卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，26毫克钠，22克碳水化合物，2克纤维，19克糖，1克蛋白质。