辣韩国牛肉馅饼| 更好的家园和花园

配料

• 1食谱韩国牛肉，切碎
• 1杯捣碎煮熟的红薯
• ½杯预留韩国牛肉腌料
• 2茶匙玉米淀粉
• 2汤匙剪了新鲜的香菜
• 1食谱大师Empanada面团
• 1个鸡蛋，轻轻挨打
• 1茶匙水
• 芝麻籽

路线

前一天：

• 步骤1

  润滑两个大烤盘; 搁置。 在一个中型碗中结合韩国牛肉和甘薯。 在一个小平底锅里搅拌1/2杯保留腌料和玉米淀粉。 煮熟并用中火搅拌直至变稠并起泡。 从热量中移除。 加入牛肉混合物。 搅拌香菜。

• 第2步

  将大师面团分为16个部分。 将一部分滚动或拍成4英寸的圆形。 将约2至3汤匙的牛肉混合物倒在面团的一侧。 将面团的另一侧折叠在牛肉混合物上; 用叉子密封边缘。 转移到准备好的烤盘上; 用叉子刺几下。 重复剩余的面团和牛肉混合物。 盖上保鲜膜。 一夜之间冷却。

当天：

• 步骤1

  让empanadas在室温下静置20分钟。 将烤箱预热至400°F。 在一个小碗里搅拌鸡蛋和水。 刷面团。 撒上芝麻。 在预热的烤箱中烤15至20分钟或直至金黄色。 用毛巾包在隔热的载体或包装容器中，放入冷却器（不含冰）。 两小时内服务。

*测试厨房提示：

对于这个食谱，在主面团中使用香菜。

营养成分

每份：194卡路里，（2克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），26毫克胆固醇，393毫克钠，25克碳水化合物，2克纤维，4克糖，9克蛋白质。