配料 4个三明治卷 ½杯牧场式沙拉酱 2 6盎司可以去皮无骨三文鱼 2个小西红柿 ½黄瓜 1杯粗切碎的胡萝卜（2）或切碎的去皮的豆薯（1/4 jicama） 路线 步骤1 分裂三明治卷。 用一些沙拉酱轻轻涂抹切片卷。 排出三文鱼。 将三文鱼放入碗中，用叉子将其剥落。 将剩余的沙拉酱加入鲑鱼; 混合结合。 第2步 切成薄片的西红柿和黄瓜。 在三明治卷的下半部分的层数蕃茄切片。 顶部有鲑鱼混合物，黄瓜片，切碎的胡萝卜或豆薯，以及卷顶。 营养成分每份：575卡路里，（4克饱和脂肪，11克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），64毫克胆固醇，1094毫克钠，57克碳水化合物，4克纤维，12克糖，32克蛋白质。
