配料 ½杯切碎的洋葱（1个中等） 2瓣大蒜，切碎 1汤匙橄榄油 1盎司可以番茄酱 ½茶匙干牛至，压碎 ½茶匙干罗勒，压碎 ¼茶匙盐 ¼茶匙碎红辣椒 路线 步骤1 在一个小锅里煮洋葱和大蒜在热油中加热约5分钟或直到洋葱嫩，偶尔搅拌。 加入番茄酱，牛至，罗勒，盐和碎红辣椒。 第2步 煮沸; 减少热量。 煮沸，大约5分钟或直到酱达到所需的稠度。 营养成分每份：29卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，222毫克钠，3克碳水化合物，1克纤维，2克糖，1克蛋白质。
