挑选你的水果冰沙| 更好的家园和花园

配料

• 2杯草莓味果汁混合物或草莓饮料，冷藏
• 2杯新鲜或冷冻，不加糖的草莓
• 1 8盎司纸盒原味酸奶
• 2 - 4汤匙糖或蜂蜜
• ½茶匙香草
• 烤红糖和蜂蜜小麦胚芽（可选）

路线

• 步骤1

  在搅拌器容器中混合草莓汁混合物，草莓，酸奶，糖和香草。 覆盖并混合至接近光滑（应该有小块的草莓仍然可见）。

• 第2步

  分为4个眼镜。 如果需要，撒上小麦胚芽。 做4份。

甜瓜冰沙：

用草莓汁混合物代替橙子或橘子汁，用草莓代替1杯立方哈密瓜。

猕猴桃冰沙：

用草莓汁混合物代替猕猴桃汁混合物，用草莓代替1杯去皮猕猴桃。

营养成分

每份：142卡路里，（1克饱和脂肪，3毫克胆固醇，53毫克钠，30克碳水化合物，2克纤维，3克蛋白质。