梨蓝芝士沙拉| 更好的家园和花园

配料

• 1食谱Holiday Dijon Vinaigrette（见www.bhg.com）或3/4杯最喜欢的购买香醋
• 2汤匙黄油
• 1杯山核桃一半
• 1汤匙糖
• ⅛茶匙盐
• 16杯撕裂卷曲菊苣（菊苣），生菜或菠菜
• 3个成熟的梨，核心切成薄片
• 1杯碎蓝纹奶酪

路线

• 步骤1

  准备Holiday Dijon Vinaigrette。 在一个大锅里用中火融化黄油。 添加山核桃一半。 煮4至5分钟或直到山核桃轻微烘烤，经常搅拌。 在山核桃上撒上糖和盐; 煮1分钟再搅拌。 将山核桃转移到中型碗中; 凉。

• 第2步

  在一个6至8夸脱的沙拉碗中，将卷曲的莴苣，梨，蓝纹奶酪和一半的山核桃组合在一起。 在沙拉上倒假日香醋。 轻轻地涂上外套。 沙拉盘之间划分。 撒上剩下的山核桃。 做8到10份。

测试厨房提示：

要自助餐，只需加入1/4杯的调料; 服用剩余的敷料。

营养成分

每份：265卡路里，（6克饱和脂肪，3克多不饱和脂肪，12克单不饱和脂肪），16毫克胆固醇，390毫克钠，17克碳水化合物，7克纤维，7克糖，6克蛋白质。