橙色酸奶饮料| 更好的家园和花园

配料

• 2½杯无脂牛奶
• 2 8盎司纸盒香草，柠檬或橙子低脂酸奶
• ½杯无脂肪或淡奶油酸奶油
• ¼杯冷冻橙或浓缩苹果汁，解冻

路线

• 步骤1

  在投手组合牛奶，酸奶，酸奶油和浓缩橙汁或浓缩苹果汁。 用金属丝搅拌器或旋转式搅拌器搅拌至平滑。

• 第2步

  立即服务或冷却。 将剩菜存放在冰箱中或最多24小时。

营养成分

每份：116卡路里，（1克饱和脂肪，5毫克胆固醇，90毫克钠，19克碳水化合物，7克蛋白质。